一、活动主题
“飞盘飞扬，团队激昂”
 
二、活动目的
培养团队合作精神，提高沟通与协调能力，释放工作压力。
 
三、活动时间
半天（如 9:00 - 12:00）
 
四、活动地点
公园草坪
 
五、参与人员
全体员工
 
六、活动流程
 
9:00 - 9:30 开场与热身
- 集合，主持人开场。
- 进行热身操和拉伸运动。
 
9:30 - 10:00 飞盘技巧培训
- 教练示范飞盘的各种投掷和接取技巧。
- 员工分组练习。
 
10:00 - 11:00 飞盘高尔夫
- 在场地设置多个目标点，类似高尔夫球洞。
- 每个小组依次投掷飞盘，以最少投掷次数到达所有目标点的小组获胜。
 
11:00 - 11:30 飞盘团队传接对抗
- 分成两组，面对面站立。
- 一组开始向另一组传盘，对方要接住，规定时间内接住飞盘次数多的小组获胜。
 
11:30 - 12:00 飞盘拔河
- 两组队员分别握住一根绳子的两端，绳子中间系一个飞盘。
- 通过拔河的方式将飞盘拉到自己一方的区域内获胜。
 
七、活动预算
场地费用、飞盘设备、教练指导、奖品等，总计约[X]元。

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